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生活压力与睡眠：研究报告显示，压力、紧张与睡眠不足都会促使痤疮恶化，所以随生理时钟规律的作息、以及适当从事舒解压力的运动，也是保持良好肌肤的小撇步。所以对痘痘一族来说，“美容觉”是一种美德！长痤疮可以吃凉西瓜么精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是痤疮的成因，心情愉快会让痘痘远离。

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