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长痤疮不能吃高脂类食物：高脂类食物能使得皮脂分泌过多而形成微粉刺因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉等，还有非常时髦的色拉。《中国痤疮治疗指南》下载每天用中性肥皂清洗患处，以3-4次为宜，次数不可过多。尤其是临睡前，更要全面细致地清洁患处皮肤，以保证毛囊皮脂腺导管的通畅。

《中国痤疮治疗指南》下载皮脂分泌旺盛：痤疮形成的根本原因是皮脂分泌旺盛。皮脂分泌跟雄性激素分泌关系密切。已证明皮脂腺有雄性激素受体，皮脂腺易受雄性激素影响而处于极度活化的状态，造成大量皮脂的分泌，皮脂腺体积大小和分泌活性因人而异，身体不同区域的皮脂腺分布密度及分泌活性亦不相同，脸部、胸及背部皮脂腺比其它区域发达，这是痘痘大多集中于这些部位的原因。http://dibang.uqseo.com/baike/7myq2l.html温馨提示：痤疮对于爱美的人士来说是无法容忍的，发现有长痤疮的现象，不能随意的用药涂抹，只有查明病因，看清楚症状，有针对性的治疗才能有效。患者一定要注意平时的饮食安全和营养的均衡，保证充足的睡眠，不过度劳累。不要熬夜。还可以通过运动来增强自身的抵抗力。

睡眠法：充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、忧虑等状况的“减压油”，解决怎样祛痘，睡眠也是很不错的办法。《中国痤疮治疗指南》下载医生指出，丘疹型痤疮发病原因是由于微生物积聚造成炎性介质启动炎症；荷尔蒙分泌失调，也就是雄激素偏高，也会导致该病；还有就是皮肤水油平衡失调。因此，在日常生活中应多留心，预防丘疹型痤疮的发病。如果已经患有丘疹型痤疮，建议及时到正规医院接受科学疗法的治疗。吃维生素b6治疗痤疮有用吗

经常熬夜、睡眠不足或睡眠质量糟糕的人易长痤疮。西医治疗痤疮的药物四：合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅；不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观，应劳逸结合，保持精神愉快，拒绝熬夜，对痤疮治疗十分有益。《中国痤疮治疗指南》下载

近来，紫外线的伤害成为热门的话题，爱美的女士为了防止紫外线，而将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长痤疮，当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，肮脏的肌肤化妆后比较容易伤害肌肤。《中国痤疮治疗指南》下载黑头是除了痤疮之外的另一种困扰青少年朋友的皮肤问题，特别是油性皮肤的人，尤其是鼻子的小黑头很多，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点。那么患有黑头如何有效去除？

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