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养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。北京痤疮专、丘疹性痤疮症状：主要以粉刺和炎性丘疹为主。皮损以炎性的小丘疹为主，小米至豌豆大小的坚硬小丘疹，呈淡红色至深红色。丘疹中央可有黑头粉刺或顶端未变黑的皮脂栓。治疗痤疮水杨酸酒精溶液比例

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