痤疮发生时的做法

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经常熬夜、睡眠不足或睡眠质量糟糕的人易长痤疮。痤疮发生时的做法通便。调整消化道功能，保持大便通畅。养成每日大便的习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，还可通过喝酸奶改善肠道菌群。如果长期便秘的话，请向医生咨询。

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