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多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。痤疮能吃虾仁鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常，应少吃冰冷食物，切勿挤痘痘。

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