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多喝水，多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。痤疮草药吃上拉肚子2，调整消化道功能，保持大便通畅。养成每日大便的习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，还可通过喝酸奶改善肠道菌群，改善便秘情况。

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