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睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。痤疮患者能和豆浆吗挤压可以去黑头。适度的挤压可以算是去除黑头的方式之一，但是过火刺激反而使得肌肤的油脂分泌腺加速分泌更多油脂，而且挤压会给细嫩柔弱的肌肤带来更严重的危害。

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