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睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。痤疮搽药脸上起壳有效治疗痤疮要从几个方面着手建立良好的生活习惯，一般如果痤疮不是很多或者炎症不是很明显，可以通过调整饮食，如食用些清淡的食物，保持大便通畅，早些睡觉。

痤疮搽药脸上起壳少吃高糖食品，甜食一定要避免，不要吃太多，如巧克力及各种糖果，痤疮患者就不要妄想了，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌，皮脂分泌旺盛会引起各种的生理变化，诱发痤疮出现。http://dibang.uqseo.com/baike/ku8uh.html丘疹：可为粉刺发展而来的炎症性丘疹，皮损为红色丘疹。

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