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睡眠足：人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。满脸痤疮凹坑食品：食品中以花生与痤疮的恶化比较为相关，其次是油炸类、辛辣食品和巧克力等等。

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